🔷На консультациях в своей акмеологической практике часто наблюдаю очень интересный и распространенный феномен со многими моими клиентами: они поставили цель, но не смогли ее достичь. Мы все сталкивались с такой проблемой и у меня было такое много раз в жизни. Я уверена, что когда вы ставили свою разумную логичную цель, связано ли это с отношениями, с деньгами или карьерой, или здоровьем, и по той или иной причине какая-то часть нас мешает достичь этого. Почему?
Оглавление:
Подсознание и скрытые проблемы на пути к цели
Для того, чтобы добиться успеха в чем-то, нам нужно иметь согласованность мысли и действия. Чтобы относительно легко достичь цели за короткий промежуток времени, нам нужно быть очень внимательным к себе. Когда же этого не происходит, говорит о том, что у нас есть внутренний конфликт между нашим логическим сознательным умом и нашим эмоциональным подсознанием. Подсознание обычно побеждает: эта часть имеет некоторый личный интерес в том, чтобы держать вас в тупике и мешать вам достичь этой цели. Тогда вам, вероятно, придется бороться, и можете в конечном итоге сдаться, прежде чем доберетесь до своей цели.
Расскажу о четырех проблемах или препятствиях, с которыми вы можете столкнуться и которые абсолютно мешают на пути к достижению конкретной цели. И если эти четыре проблемы вы решите эффективно, тогда ваш путь ясен и вы сможете легко и естественно достичь своей цели, не прилагая особых усилий и силы воли.
Как ценить себя
🔹Первое, низкая самооценка: это означает, как вы цените себя. Самооценка заключается в том, нравитесь ли вы себе или нет. И если ваша самооценка низкая или ниже чем то, что требуется для достижения этой цели, вы найдете способ саботировать. Типичным примером может быть кто-то в отношениях, которые являются довольно нездоровыми отношениями, в которых они были. Они могут услышать, как их друзья говорят: « Знаешь, ты можешь добиться большего, чем этот парень, ты заслуживаешь быть с тем, кто тебя любит». Чаще всего такое случается с женщинами, когда им трудно уйти от мужчины, который явно не уважает ее. Женщины чувствую себя застрявшими в этой ситуации, как в капкане. Одна из проблем заключается в том, что они не чувствуют, что заслуживают быть с кем-то, кто относится к ним с уважением или любит их сейчас. Очевидно то, что рационально она может полностью это понимать, но эмоционально, основываясь на детских программах, или опыте прошлых отношений, эта женщина может по-настоящему в глубине души не верить, что она заслуживает чего-то лучшего. Поэтому если ваша самооценка ниже, чем есть, это означает, что вы не верите, что у вас есть способность создавать или осуществлять изменения в своей жизни.
Как верить в себя
🔹Второе, самоэффективность: это означает, что вы верите, что это возможно. Если вам не хватает самоэффективности, вы можете верить, что заслуживаете чего-либо, но вы не верите, что это произойдет с вами. Приведу пример про деньги: вы можете верить, что заслуживаете финансовой независимости. Но, если на глубоком уровне, вы просто не верите, что сможете это сделать, либо вы думаете, что у вас нет ресурсов, либо вы думаете, что не доведете начатое до конца, и это не произойдет с вами. Ваше подсознание в конфликте, т.к. есть внутренние противоречия вашей веры в себя. И если вы действительно не верите, что у вас есть способности, тогда и правдой будет то, что вам не стать финансово-свободным.
Как преодолеть страх
🔹Третье, это страх. Наиболее распространенным является страх неудачи и с этим связан страх быть отвергнутым, осужденным или подвергнутым критике со стороны других людей. Если вы боитесь попыток и неудач, и у вас в голове есть такая мысль «а что, если это не сработает», «что, если я не смогу это осуществить», «что, если у меня закончатся возможности» и после того как возможность исчезнет, то страх будет занимать ваш разум, и впоследствии это часто будет мешать достижению цели. Когда вы сосредотачиваетесь на цели, должно быть чувство внутреннего покоя. Если есть страх перед достижением или недостижением, это будет мешать.
Вторичная выгода: как работать с ней
🔹И четвертое, это то, что называется вторичной выгодой, это не так часто и не всегда задействовано. Первые три проблемы распространены чаще. Когда имеются вторичные выгоды, это может саботировать, что угодно, независимо от того, насколько хорошо вы себя чувствуете. Ценность, самоэффективность и отсутствие страха сохраняются. Со вторичной выгодой нужно разбираться, потому что это может быть сложной концепцией и требовать много объяснений. Вторичная выгода – это когда решение представляет новые проблемы, которые могут быть более серьезными, чем текущая проблема, сформулированная по-другому. Это когда сохранить проблему или быть в выгодном состоянии для себя лучше, чем ее решить. Такой пример: одна клиентка пыталась похудеть и она прошла половину пути, а затем нашла способ саботировать это. Многие люди так делают. У этой женщины были отношения, брак, в котором она была в течение 20 с небольшим лет, но не было эмоциональной и сексуальной близости, следовательно это был несчастливый брак. Она обнаружила, что всякий раз, когда она начинала худеть, она становилась привлекательной для других мужчин, но своему мужу она не хотела изменять. Она внезапно поняла, что у нее появилось много возможностей в отношении мужчин, которые не использовала раньше. И это доставляло ей дискомфорт, вызывало у нее стресс. Возникла мысль в ее голове, что быть худой значит иметь стресс, чем иметь лишний вес. Иными словами, вторичная выгода в сохранении избыточного веса заключалось в том, что это спасло ее брак. Вот как подсознание работает, и есть масса примеров, которые касаются денег или отношений со здоровьем.
Работа с подсознанием
Ключом всего сказанного является: во – первых, если вы можете решить проблему самооценки, то поднимите свою самооценку и ее осознайте, что вы достойны того, чтобы это сделать и заслуживаете свою цель. Во – вторых, вы можете повысить свою самоэффективность, узнайте, что вы можете это сделать, это возможно для вас. В – третьих, устранить страхи, очистить свой разум по этому поводу. И в – четвертых, если есть вторичная выгода и есть стимул оставаться там, где вы застряли, и есть какие-то странные вещи, которые также необходимо нейтрализовать.
Все это работа, которая происходит на подсознательном уровне, для специалистов – акмеологов по внутренним конфликтам. Прочитав статью, согласитесь, есть над чем подумать?
Задайте себе важные вопросы в своей жизни, когда вы упираетесь в стену и не достигаете цели. Как вы считаете: какая из этих четырех одна проблема или все играют важную роль? Это то, на что вам нужно обратить свое внимание.
Как только ваши действия станут эффективны, тогда вы, наконец, сможете достичь своей цели. Нет ничего лучше, чем поставить цель, особенно если вы поставили ее давным-давно, и действительно, достигли ее. Поэтому ставьте свои цели, избавьтесь от этих препятствий, делайте все возможное, и используйте свой разум, чтобы быть результативным.
Загрузка ...