😧 Вы когда-нибудь слышали, когда в ответ кто-то говорил: «Это не моя вина? У меня просто зависимый характер или причина, по которой я не могу перестать сидеть в телефоне, заключается в том, что я «телефонный наркоман».
Оглавление:
Иллюзия «зависимая личность»
Я хочу вам сказать, что эти утверждения – чушь и есть веская причина, по которой люди навешали ярлыками слово «телефонный наркоман» и особенно термин «зависимая личность». Я не верю, что существует такое, как «зависимая личность». За последние годы работала со многими людьми, у которых есть различные зависимости в поведении или эмоционально – импульсивные привычки. Заметила, что теперь иногда достаточно убеждения в том, что у человека какой-то неполноценный тип личности, или что он просто «телефонный наркоман» и застрял в таком поведении. Конечно, имеют место и другие факторы, просто важно, чтобы мы понимали, что термин «зависимая личность» на самом деле является отговоркой, когда мы верим, что навешанный нами этот ярлык, который по определению лишает нас сил, ограничивает нашу способность изменить то, что сейчас является зависимой личностью. На самом деле у этой так называемой «зависимой личности» все хорошо и здесь вообще не уместен термин «личность или тип личности».
Нет самореализации – подвержен зависимости
Что на самом деле происходит с теми, кто действительно подвержен множественным зависимостям. Могу отнести к этой категории того, у которого есть проблемы с употреблением слишком большого количества алкоголя, или люди переедают (пищевая зависимость), также могу сказать, как правило, о тех, кто находится в определенных отношениях, в которых им трудно расстаться с тем или иным человеком. И конечно, добавлю к этому людей, имеющие пристрастие к курению или химическому веществу. Это очевидно, вы можете назвать их зависимыми личностями, потому что в разных сферах их жизни они демонстрируют склонность к зависимости. Если вы покажете мне зависимого человека или кого-то, кто вписывается в один из тех перечисленных мною категориях, и у него есть эмоциональное принуждение, я определю на самом деле какой это человек: удовлетворенный или несчастный.
Я хочу сказать, что нет ни одного человека с настоящей зависимостью, который был бы по-настоящему удовлетворен и счастлив в своей жизни. Забегая вперед, я бы сказала, что только тогда, когда мы не реализованы в какой-то важной части нашей жизни, особенно в отношениях, на работе или в карьере, действительно мы потенциально подвержены зависимости или привязанности к чему-либо с точки зрения навязчивости. Если вы действительно удовлетворены и вдохновлены в своей жизни, тогда такое поведение не про вас и ни что/ни кто на вас не повлияет. Имея саморазрушительные нездоровые привычки, которых придерживаются многие люди, объясняется тем, что есть веская причина.
Эмоциональная зависимость и зависимый характер
Когда кто-то пристрастился к чему-то, на самом деле происходит то, что он бессознательно проявляет себя в действиях по отношению к вещи или к человеку. Потому что на каком-то уровне они верят, что им чего-то не хватает, и если у них нет этой конкретной вещи или конкретного человека, они не верят: что могут чувствовать себя хорошо без сигареты или любимого/любимой, или могут быть смешными, или нравиться другим людям, или быть счастливыми.
Существует такое мнение в народе: он тогда хорошо общается, когда выпьет спиртное. Классический пример: он может сказать, что ему необходимо выпить, чтобы чувствовать себя комфортно, разговаривая с людьми. Или еще, когда мужчина выпил два или три бокала и чувствует себя неловко, т.к. не выпивает в данный момент с окружающими. Я не спорю, что человек может чувствовать себя не ловко, не выпив, но отчасти это потому, что он убежден, что это ему нужно, чтобы вписаться в общество или эффективно общаться.
Реально в этих случаях происходит вот что: несмотря на то, что наше логическое сознание говорит нам, что вам не нужно пить, вам не нужно курить, не ешьте много сладкого/соленого – наше подсознание, которое является частью разума (это очень мощная эмоциональная часть нас) управляет нашими привычками, нашими убеждениями и нашим воображением. Поэтому, если вы считаете, что вам нужно выпить, чтобы чувствовать себя хорошо, или что единственный способ выпустить пар в конце дня и расслабиться, уменьшить стресс – это выпить алкоголь, тогда это чувство потребности, это желание будет исходить из следующего убеждения: вера в то, что вам что-то нужно, чтобы побудить вас чувствовать себя так, как вы хотите. И тогда, конечно, единственный способ избавиться от неприятного чувства желания чего-то не иметь – иметь это сейчас. Но, действительно, настоящее решение – надо изменить эту основную систему убеждений и эмоциональные привычки, чтобы не было ни желания, ни осознанной потребности.
Состояние ума изменит подсознательные убеждения
Для такого нездорового поведения или зависимых убеждений на помощь приходит акме-техника – это состояние ума, в котором мы можем изменить нашу подсознательную систему убеждений, нашу точку зрения и наше восприятие вещей легче, чем мы можем просто анализировать их. Анализ и сила воли – довольно слабые друзья, когда дело доходит до попыток преодолеть привычку. Когда у кого-то есть склонность к зависимости или что-то в этом роде, просто курение недостаточно, чтобы облегчить их эмоциональный дискомфорт в жизни, им также необходимо иметь токсичные нездоровые отношения, от которых им кажется, что не могут освободиться. Кто не удовлетворен, они не обязательно чувствуют себя подавленными, а просто чувствуют себя за чертой, и из-за этого несчастья или отсутствия удовлетворения в одной или нескольких сферах своей жизни они ищут быстрые способы решения, способы временно заставить чувствовать себя лучше.
Предназначение подсознания
Для чего и предназначено подсознание: оно на короткий срок сосредоточено и ориентировано на то, чтобы помочь вам избавиться от дискомфорта и почувствовать себя лучше, чем вы были за несколько минут до этого. Задача акмеолога через работу с подсознанием помочь вам в течение следующих пяти или десяти минут забыть о своих проблемах или отвлечься от своего несчастья. Это работает очень хорошо и этого достаточно, чтобы у вас изменилось состояние с минуса на плюс. Идти на акме-сессию: часто такое решение принимают люди, которые утверждают, что у них эмоциональное расстройство, есть зависимость от чего-то и от кого-то. Так же важно и для тех, кто говорит про себя: «Ну, я просто зависимая личность».
В некоторых случаях необходимо и достаточно просто принять решение и все, а в других случаях решение – изменить точку зрения людей, чтобы были удовлетворенными. Имеется много разных подходов, которые можно использовать, чтобы изменить уровень удовлетворения.
Если вы можете перейти от неудовлетворенности в определенных сферах своей жизни к ощущению энергичности и вдохновения от того, что вы живете здесь и сейчас, тогда внезапно вам не нужно получать кайф, потому что вы не чувствуете себя настолько подавленным, что можете чувствовать себя лучше в целом. И быстрое решение, когда, например, на ТВ предлагается нездоровая пища или покупка очередной ненужной вещи, не работает. Во всяком случае, это не дает вам большого наслаждения, и поэтому больше не привлекательно. Как только разорвали эту зависимость, это не означает, что ваша личность изменилась, нет, это просто означает, что ваши убеждения изменились.
Вы понимаете, что те убеждения вам больше не нужны, и поэтому вы чувствуете себя расслаблено, т.к. не делаете те импульсивные действия, которые ранее считали для себя удовольствием. Зная, что зависимость дает лишь временное уменьшение дискомфорта и зная, что когда дискомфорт по ощущениям в основном исчез и вы постоянно чувствуете себя лучше: каков ваш выбор, что бы сделали?
Не стать зависимым значит не сформировать привычку
Именно поэтому, когда вы по настоящему довольны своей жизнью, вам нравится работа, которую вы делаете, вы довольны своими отношениями и другими вещами в своей жизни, тогда не имеет значения, насколько хорошее вино на вкус, не важно, насколько заманчивой может быть игра в инете, неважно, сколько раз будут предлагать вам что-то купить, вы не станете зависимым и не сформируете эмоционально-импульсивную привычку.
Так что один из ключей к тому, чтобы НЕ стать доказательством зависимости – это по-настоящему реализоваться и вдохновиться в своей жизни! И как только это произойдет, у вас будет достаточно сил, чтобы взять под контроль свою жизнь настолько, насколько вы можете, и вы больше не будете говорить себе, что вы зависимая личность. Ведь вы не ищите быстрых решений!
Загрузка ...